産後の骨盤矯正
産後の体、こんなお悩みありませんか？
- 出産後から腰や股関節が痛い
- 抱っこや授乳で肩・首がつらい
- 尿もれが気になる
- 体重は戻ったのに下半身だけ痩せない
- 骨盤がグラグラする感じがする
- なんとなく疲れが取れない
これらは産後の骨盤の不安定さが関係していることがあります。
なぜ産後に骨盤ケアが必要なの？
妊娠・出産では、赤ちゃんを迎えるために骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産時には骨盤が大きく開きます。
産後は自然に元へ戻ろうとする力がありますが、
- 抱っこや授乳の姿勢
- 睡眠不足や疲労
- 筋力（腹筋・骨盤底筋）の低下
これらが重なることで、骨盤が安定しないまま固まってしまうことがあります。
産後の骨盤矯正は、
「骨盤を無理に締める」のではなく、回復しやすい状態へ整えるケアです。
当院の産後骨盤矯正の考え方
① 強い矯正は行いません
産後の体はとてもデリケートです。
ボキボキするような刺激は行わず、やさしく整える施術を行います。
② 骨盤を支える筋肉の回復を重視
骨盤は筋肉に支えられて安定します。
- 骨盤底筋
- 腹部のインナーマッスル
- 股関節・お尻まわり
これらのバランスを大切にし、体が自然に安定する状態を目指します。
③ 育児中の姿勢・動作までサポート
施術だけでなく、
- 抱っこの仕方
- 授乳姿勢
- 日常生活での注意点
についても、分かりやすくお伝えします。
いつから始めるのがいい？
- 目安は産後1ヶ月健診後〜6ヶ月頃まで
- 帝王切開の方は、医師の許可後にご相談ください
※産後1年以上経っていても、遅すぎることはありません。
よくあるご質問
Q. 痛い施術ですか？
A. いいえ。産後の方でも安心して受けていただける、やさしい施術です。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. お体の状態にもよりますが、数回〜数ヶ月を目安にご提案します。
Q. 骨盤矯正で痩せますか？
A. 直接痩せる施術ではありませんが、体が正しく使えるようになることで、体型が戻りやすくなる方は多いです。
産後をがんばるあなたへ
出産はゴールではなく、体の回復のスタートです。
「まだ我慢できるから…」と無理を続ける前に、
体を整える時間を作ってあげてください。
当院では、
産後の体と心に寄り添う骨盤ケアを大切にしています。
お気軽にご相談ください。
